#ДневникВдохновения. День 184.

В пятницу лично меня вдохновил ливень. Несмотря на то, что я промочила ноги и сидела потом весь вечер в шерстяных носках)))
Да, я очень люблю дождь и воду. Мне кажется всегда, что только во время такой погоды возможно действительно понять себя, заглянуть внутрь. Хотя почему-то у большинства дождь ассоциируется с меланхолией и даже депрессией. Но возможно это именно оттого, что в такую погоду хочется какой-то особой теплоты в отношениях. Так что по-моему как раз дождь сближает ;-) А ещё ритм капель для меня - самая чудесная музыка, которая придумана природой.

Также 8-го июля празднуется день семьи, любви и верности. Я, честно говоря, отношусь всегда со скепсисом к праздникам. Не знаю, как это объяснить точнее, но по-моему люди должны и без праздников помнить о важных вещах, опять же о - семье, любви и верности))) Я такой идеалист, ага, и для меня поздравление с праздником не всегда отражает то настоящее, что происходит в жизни отдельных людей и семей. Ведь можно сделать шикарный подарок, а потом все остальные дни в году вести себя эгоистично и паршиво. В общем, я не против праздников - я против излишнего акцента на них, наверное. Особенно когда это касается такой сложной темы, как любовь и отношения людей. Возможно, именно поэтому я долго думала, как написать этот пост про пятницу. Из-за того, что не могла не сказать про праздник и в то же время не особо хотела врать о своём к нему отношении.

Скажу одно, для меня лучшим отражением отношений (и всего того, что связано с понятиями "семьи", "любви" и "верности") является кинотрилогия Линклейтера "Перед рассветом" , "Перед закатом" и "Перед полуночью". И самая моя любимая цитата оттуда, как знают многие, приведена в эпиграф моего сборника стихов, потому как я не смогла бы сказать сама лучше:

"Если есть на свете Бог, он не в ком-то из нас - не в тебе или во мне - но в этом маленьком пространстве между нами... 
Если есть в этом мире волшебство, то оно в попытке понять кого-то, чем-то поделиться. 
Я знаю, этого почти невозможно достичь, но какая разница, правда?.. ответ должен быть в попытке".

Прочитав приличное книг на эту тему(психологических в том числе), я остаюсь верна мнению, что счастливые отношения между парой людей и в семье, возможны лишь в случае, когда каждый начинает с себя: любить самого себя, быть честным с самим собой и верным самому себе. Тогда же рождается и осознанность, и ответственность, и истинное желание служить другому без эгоизма, а также благодарность и взаимность.

И наверное поэтому я с великой радостью перечитываю сейчас свою старую запись от 2010г., понимая, что суть моя с годами не поменялась. Да, мне выпадали различные "проверки" от судьбы, но, надеюсь, мне удалось выстоять. Потому что я...

"Не умею иначе" (с)

...когда луна в полумесяце,

ищи к моим окнам лестницы, 

когда ветра позатихли бы,

разбей мои танцы ритмами...

...если сны ничего не значат,

значит ли что-нибудь твоя любовь?..

Non Cadenza

я не знаю большей радости, чем отдавать и дарить себя своим близким. мне наплевать на всякие лотереи жизни и прочую сущность невезения.

а вообще мне бы очень хотелось петь. иметь такой тонкий и чистый голос. или же наоборот весьма пониженный, хрипловато-сладкий. но этого нет и я наслаждаюсь поистине чужим счастьем обладать таким талантом. или способностями.

а ещё мне бы очень хотелось профессионально уметь танцевать. язык тела = выражение душевного состояния.

и мне бы очень хотелось иметь терпение и способности в музыке. играть на инструментах.

но этого всего нет, и наверно не так мне нужно. 

иначе меня не хватило бы.

во мне есть то, что есть.

немного угловатая в жестах,

с крашеными рыжеватыми волосами,

порой ленивая в хозяйстве, 

порой искренняя и резкая,

порой поникшая, нервная и бунтарка,

то романтик, то скептик,

то дура и глупая, вечно тормозящая, 

то непременно спорящая и эрудированная...

как придется, в целом.

и «не умею иначе» - коронная фраза.

ищущая тех, с кем можно и молчать, и говорить вволю. ищу их в себе. ведь каждый откликается черточкой и волной во мне.

#ДневникВдохновения. День 183.

Меж тем, друзья, сегодня ровно полгода, как я веду этот Дневник.
Сказать, что в моей жизни произошли явные изменения - ничего не сказать!
Да, я всегда знала и верила в закон притяжения и в то, что выходя из зоны комфорта - начинаются перемены. Но чтобы НАСТОЛЬКО😉
Буду снова честна и откровенна, если скажу, что прошедшие полгода принесли мне массу положительных эмоций, творческую самореализацию и необыкновенное тепло в отношениях с окружающими! Я очень благодарна жизни и всем, кто со мной рядом (хотя некоторые порой далеко и даже в других странах), что каждый день я осознаю вновь и вновь: счастье - это совершенно неизбежное последствие привычки творить, делать добро и быть внимательным к самым даже мелким позитивным деталям.
Все действительно в наших руках😉

И я хочу прикрепить к этой записи две статьи, которые мне особенно отозвались.

Первая, можно сказать, с настроением буддизма:

Ночь ушла, солнце скоро взойдет. Сделайте эти промежутки настолько прекрасными насколько это возможно — наполненными молчанием, наполненными благодарностью к существованию, которое дало вам шанс, благодарностью по отношению ко всем тем, кто вам помог. И ждите.
"Ждать" — это ключевое слово.
Вы не можете заставить существование делать что-либо, вы можете только ждать.
В нужный момент все происходит само собой. Вы посеяли семена, вы полили сад. Теперь ждите. Любая спешка опасна. Вообще, рост, отнимает время. Лишь фальшивое создается быстро, как на сборочном конвейере. Но для настоящего роста нужно время.
И внутренний рост — это величайший рост всего существования.

А вторая о том, что существует 25 правил судьбы.
Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он требует целеустремлённости и настойчивости. Поэтому к правилам нужно относиться серьёзно и вдумчиво, а читать их следует каждый день. Если же прочитать один раз и выбросить, то толку не будет. Лучше всего повесить их в комнате, чтобы они постоянно попадались на глаза. Попробуйте, и очень скоро убедитесь, что жить Вам стало значительно легче.

1. Начало всему пустота, но она должна быть заполнена.

2. Чтобы достичь желаемого, одного желания мало - нужно принять решение. Только в этом случае появятся возможности.

3. Чтобы изменить свой путь, нужно остановиться, а уже после этого начать движение в другую сторону.

4. В жизни приходится расплачиваться за всё. Но дороже всего стоит бездействие. Иногда это становится очевидным лишь в конце жизненного пути.

5. Если человек всё время боится сделать что-то не так, совершить ошибку, то он, даже не подозревая об этом, делает самую большую ошибку в своей жизни.

6. Подобное всегда притягивается только подобным. В жизни нет ничего случайного. Мы притягиваем к себе вовсе не тех людей, которых хотели бы видеть возле себя, а тех, кто полностью подобен нам.

7. Если Вы видите, что поставленная цель недостижима, то сконцентрируйтесь на других целях. Достигнув их, попытайтесь вернуться к достижению первой.

8. Если у жизни ничего не просить, то она ничего и не даст. Если просить что-то неопределённое, то и дар будет носить такой же характер. Необходимо всегда чётко формулировать желания.

9. В жизни не бывает абсолютного удовольствия. Оно всегда ограничивается нашим восприятием мира.

10. Вы стремитесь к переменам? Тогда забудьте о пассивности. Именно, благодаря ей, упускается тот шанс, который предоставляет судьба. Наметьте маршрут и конечный пункт. Но чтобы до него добраться, нужно отправиться в путь.

11. Жизнь всегда заставляет решать те задачи, которые человек избегает решать. От них невозможно спрятаться, так как, не решив какую-то задачу сейчас, её придётся решать на другом жизненном этапе. Но заплатить за решение придётся гораздо больше.

12. Выбор в жизни есть всегда. Иногда он заключается в отсутствии выбора. В мире много возможностей. Но, приобретая одно, всегда теряешь что-то другое. Поэтому потери неизбежны. Но их всегда можно рассматривать как новое приобретение.

13. Новое всегда подразумевает разрушение старого. Но нужно не только разрушить, но и расчистить место. А для этого требуются силы, время и знания. Ведь нужно знать, что строить и как. Если таких знаний нет, то лучше не разрушать. Иначе можно построить что-то ужасное.

14. Человек пытается изменить жизнь, но ему мешают старые стереотипы и привычки. Они всё время стараются вернуть его к привычному времяпровождению. Поэтому изменения всегда идут очень медленно и требуют больших душевных затрат.

15. Любой из нас притягивает к себе именно то, что он больше всего любит, ждёт или боится, так как именно на этом фокусируется сознание. Судьба никогда не даёт лишнего. Она щедра, но только в рамках желаемого. Раздвиньте рамки и получите больше.

16. Вся жизнь – это сплошные противоположности. Кого-то мы любим, а кого-то ненавидим. С кем-то дружим, а с кем-то соперничаем. Приобретаем и теряем, встречаемся и расстаёмся. Человек стремится к стабильности и в то же время испытывает неудовлетворённость от размеренного течения жизни. Невозможно что-то понять, не зная его противоположность.

17. Люди стремятся к гармонии. Но чтобы её достичь, нужна гармония внутри себя. Это принятие своих достоинств и недостатков, осознание своего несовершенства и внутренняя умиротворённость. Необходимо, чтобы разум, поступки и чувства действовали согласованно.

18. Надо понимать, что мир вовсе не создан для одних лишь удовольствий. Очень часто он не соответствует нашим ожиданиям и представлениям о нём. Но нужно всегда стремиться делать добро. Тот, кто не способен на это, никогда не сможет оценить добро, полученное от других.

19. Человека всегда раздражает в людях то, что сидит в нём самом. Другие люди могут стать для нас зеркалами. Нужно только внимательно вглядываться в них. Тогда мы сможем лучше узнать себя.

20. Если Вас охватывает сильное желание чем-то обладать, то это означает, что Вы не признаёте своих способностей и достоинств. Вглядитесь в себя, может Вы обладаете гораздо большим, чем желаете.

21. Очень сложно противостоять негативным мыслям. Они заставляют страдать, мучиться, волноваться. Из этого негативного роя выделите одну мысль и подавите её. Тогда Вы разорвёте вредоносную цепочку, и она уже не будет так сильно досаждать Вам.

22. Примите себя таким, какой Вы есть. Тогда тревоги, волнения, комплексы исчезнут, и Вы сможете начать полноценную жизнь.

23. Мир, окружающий нас, абсолютно нейтральный. Это мы сами делаем его плохим или хорошим. Старайтесь воспринимать реальность позитивно, и тогда она станет счастливой и радостной.

24. Никогда не относитесь к мнению окружающих как к истине в последней инстанции. Быть для всех хорошим нельзя. Всегда найдутся недоброжелатели. Не позволяйте им брать над Вами верх.

25. Все мы приходим в этот мир из ниоткуда и уходим в никуда. Так может быть смысл нашего существования и есть сама жизнь во всех ее проявлениях?

Последние 183 дня показали, что вышеупомянутые правила - это факт. Хотя ранее я о них не знала, но на уровне интуиции, наверное, что-то испытывала😃

#ДневникВдохновения. День 178.

Помнится некоторое время назад я читала статью про так называемое "поколение ЯЯЯ" и мне многое казалось там справедливым. Однако за последние месяцы, я готова очень сильно поспорить с автором на тему нескольких моментов. И меня радует, что я сама же изменила мнение, стала больше узнавать своих ровесников и в принципе тех, кто относится к промежутку между 1980-2000 гг. Мне в общем-то приятна именно концовка статьи:

"Однако величие поколения определяется не данными, но тем, как это поколение справляется с вызовами, обрушивающимися на него". 

Я могу сказать честно, что в моём окружении очень много прекрасных людей, общение с которыми доказывает: мы можем справится с этими вызовами. Да, есть люди, которые уходят в крайности нарциссизма и бредовых сэлфи чуть ли не каждый час, да, нам всем приятно получать лайки, да, мы не заинтересованы в политике(это вообще по-моему плюс замечательный! но об этом ниже), да, мы не похожи на наших родителей с их советскими пережитками и трудоголизмом... и проч. и проч.

Но кто сказал, что это всё ненормально и надо трубить тревогу, что наше поколение чересчур эгоцентричное.
А даже если и так, то послушайте, а почему никто не думает о том, что возможно такой этап должны пройти люди, чтобы прийти к здоровому эгоизму? Тому самому, о которых пишут психологи и философы уже давно. И по суть даже "возлюби ближнего своего, КАК САМОГО СЕБЯ", т.е. любовь к себе - первостепенна, без неё не может и речи идти о здоровье нации и даже планеты(Эрих Фромм форевер!).
А что если наше "поколение ЯЯЯ", думаю я всё время, и есть на самом деле тот самый мостик к "новому программному обеспечению"(читай: психике) у наших детей, которое уже наблюдается и заметно. Термин про "новое ПО" я выцепила из интервью Полозковой в Саратове, когда речь шла о детях: насколько они реально другие сейчас, как отличаются уже от нас и как же это бросается в глаза, и о том, что педагогика и ее методы чаще всего отстают от развития новых поколений и постоянно родителям приходится самим взрослеть и воспитываться, чтобы соответствовать детям.

Да, товарищи, к чему я тут вообще вспомнила про эту статью о поколении "ЯЯЯ"? Как уже писала выше: в моём окружении сейчас очень много тех, с кем в общении я получаю неизменную дозу вдохновения, я вижу, насколько мы все разноплановые - и это так прекрасно! Словно мы цветовой спектр и дополняем друг друга своей индивидуальностью.

А то, что мы не увлекаемся политикой особо, стараемся искать позитив и делать на нём же акцент в соцсетях, и для нас в большинстве своём чуждо пустое подчинение авторитетам(т.е. нам нужно, чтобы объяснили зачем что-то делать/выполнять и только тогда мы, возможно, откликнемся) - я считаю скорее положительными изменениями в обществе. И искренне этому рада!

И хочу добавить сюда цитату, по-моему очень в тему:

"Большинство людей тратят свою жизнь на то, чтобы использовать собственную силу для преодоления или прикрытия своих слабостей. Те немногие, которые используют силу, чтобы включить в нее слабость, которые не пытаются себя разделить – это очень редкие люди. В каждом поколении таких всего несколько, но именно они ведут за собой все поколение".
Моше Фельденкрайз

#ДневникВдохновения. День 172.

Нашла пароль от старой страницы в Вк, восстановила, но использовать не стану уже, просто для памяти хочу сохранить там старые переписки(и для стыда - тоже, ибо есть из-за чего краснеть и извиниться).
Так вот решила оттуда и хорошие записи скинуть сюда. Зачем добру-то пропадать ;-)

• Самое важное не утопает в потоке Времени. У нас было то, во что мы верили очень сильно. И у нас были мы сами, которые умели в это верить. А этого у нас никакому Времени не отнять.
  "Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий". Харуки Мураками.
  
• Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. И за день можем влюбиться. Всего за один день может произойти что угодно.
  «Всего один день» Гейл Форман 

• Господи дай нам глаза, которые видят в людях лучшее,
  Сердце, которое будет прощать худшее,
  Ум, что забывает плохое,
  И душу, которая никогда не теряет веру.

• Прочитай и выучи наизусть:
  тьма имеет предел, и любая грусть
  преодолима, если построить мост;
  боль исчерпаема, горе имеет дно,
  если осмелиться встать в полный рост,
  дотянуться до счастья, ибо оно
  досягаемо и рецепт его крайне прост.
  запиши и бумагу затем сожги:
  люди — концентрические круги,
  у всех одинакова сердцевина.
  память — вбитый в темя дюймовый гвоздь,
  научись прощать, он выйдет наполовину.
  обиды и скорбь созревают в тугую гроздь,
  выжми до капли, получишь терпкие вина.
  взрослей, но и не думай стареть,
  смерть существует, но это всего лишь смерть,
  дань закону контраста.
  не стоит пытаться нумеровать страницы,
  ибо время тебе неподвластно.
  в твоих силах помнить слова, имена и лица,
  рушить стены и презирать границы,
  любить, покуда сердце не задымится,
  и знать, что все это не напрасно.
  (с) Ксения Желудова, 2011 г.

А теперь крупные пласты мудрости и статей:

#ДневникВдохновения. День 170.

Нет, эта запись будет не про котиков, бгг, а про удивительное свойство - адаптацию. 

Причем, я долго думала, как же обозначить основную тему, т.к. мне хотелось написать, как я радуюсь свойству людей быть лёгкими на подъём, умению быть гибкими в жизненных ситуациях, когда внезапно планы идут не так, а ещё - не обижаться и не гневаться на судьбу и окружающих, если что-то вышло из-под контроля.

Да, пожалуй, что адаптация - лучшее слово.

А фото котика в раковине, по-моему, очень мило иллюстрирует подобное качество характера))

Знаете, чем старше мы становимся, тем чаще возникают ситуации, когда планы меняются и рушатся, да и вообще мы живём в такой стране, да и глобально - в таком современном мире - когда действительно не знаешь, что будет завтра/через неделю/через месяц.

Приходится как-то осознавать, насколько не всё зависит от тебя.

Нет, я не призываю к безответственности и ветренности, Я говорю о том, что когда мы начинаем принимать жизнь со всеми её порой нелогичностями и несправедливостями, которые на самом деле все очень субъективны, ведь нам не дано увидеть общей картины, так вот принимая это - внезапно осознаётся огромная мощь Жизни, какая же она великолепная, свободная и бурлящая! Это как смотреть на полную Луну для меня - стоишь каждый раз и не в силах понять: то ли тебя это зрелище пугает, то ли гипнотизирует и завораживает. Таковой и стала для меня жизнь со всеми её поворотами и неожиданностями - она величественна, а личное человеческое сетование на своё бессилие зачастую излишне, так как на самом деле у нас всегда есть такая сила как адаптация. Ещё Федор Михайлович писал, что человек привыкает ко всему. Но я здесь тоже не совсем о "привыкании" и полном подчинении обстоятельствам. Я скорее об умении радоваться жизни во всех её проявлениях, о некотором умении отстраниться от конкретного и осознать:

Жизнь прекрасна!
Воистину и вопреки.

#ДневникВдохновения. День 168.

Буду не нова в теме статьи, которую хочу кинуть сюда. Потому что это о счастье и нашей удовлетворенностью жизнью. О том, что всё всегда будет упираться только в НАШЕ решение и в НАШУ ответсвенность.

Да, банальности, но в эту тему я тут приведу недавно услышанную цитату:

Я больше рифм банальных не боюсь, 
Нет ничего банального на свете. 
Банально сто веков смеются дети, 
У стариков в глазах банальна грусть.
Татьяна Добровольская

Так что банально или не банально, а правда в этой статье/лекции есть.

И я готова под этим подписаться сто раз:

«Высшая власть, высшая сила – это наше решение»

«Последние 30 лет я был практически одержим этими вопросами. Я смотрю на жизнь и вижу в ней два урока. Есть «наука достижений», которая заключается в том, что все, что мы делаем, можно довести до определенных высот. Сделать невидимое видимым, претворить в жизнь ваши мечты. Второй жизненный урок, и его не каждому удается усвоить, – это удовлетворенность жизнью.

Случалось ли так, что вы не могли достичь чего-то очень важного для вас? Какую причину провала обычно называют? «Не было денег/времени/технологий/хорошего менеджера…» А если вам дать все, чего сейчас не хватает, – деньги, хорошее происхождение, образование, любовь? Компьютер – не за 100 долларов, а самый лучший, – и кто-то все время будет рядом с вами, чтобы любить вас и поддерживать? Как это изменит вашу жизнь? Зачастую люди – и вы знаете таких, – несмотря на всю эту любовь, деньги и хорошее происхождение, проводят свою жизнь, лишь попадая в реабилитационные клиники и выходя из них. А потом вы встречаете того, кто пережил колоссальную боль, все виды унижения – физического, морального, – и видите, что он стал достойным членом общества. Такое случается; не всегда, но часто. Итак, вопрос, который нам следует задать себе, – что это? Что формирует нас?

В нашей культуре укоренилась идея, что мы – это наше прошлое, биография определяет судьбу. То есть прошлое приравнивается к будущему, и, конечно, это так, если вы все еще остаетесь в нем…

Но можно знать что-то разумом, понимать очень многое, и не сделать ничего. Поэтому напомним себе, что высшая власть, высшая сила – это решение. У вас действительно может не быть денег/времени/технологий, но это не определяющий фактор. Если вы достаточно креативны, вы сможете достучаться до кого угодно и когда угодно. Откуда же берутся ресурсы?

Мы говорили раньше, что наши решения определяют нашу судьбу. Прямо сейчас, на этом самом месте вы должны решить, на чем вы отныне сосредоточите свои силы. В тот момент, когда вы решите на чем-то сосредоточиться, вы должны сами придать этому смысл. Какие чувства рождает в вас ваша жизненная ситуация? «Это начало» или «Это конец?» «Бог наказывает меня в этой ситуации или вознаграждает?» Или «это просто бросок игральной кости?» Эти чувства, эта «дорожная карта» формирует то, как мы будем действовать. Подумайте о своей жизни. Какие решения ее сформировали? Реши вы тогда – когда-то – иначе, ваша жизнь была бы сейчас другой? Если бы гении из Google решили продать свой бизнес, как они хотели вначале, как бы это изменило нашу культуру? Как бы вы поступили на месте Лэнса Армстронга, которому поставили диагноз «рак тестикул», – это и вообще-то неприятно для мужчины, а особенно если ты гонщик-велосипедист? Он сделал то, что сделал бы не каждый. Принял решение пройти новую, еще не до конца испытанную агрессивную химиотерапию и затем отправился на гонки Tour de France и был там первым. Кто-то думает: для того чтобы удовлетворить мои потребности, нужно уничтожить мир. Я живу в гангстерском районе и знаю, что самый легкий путь стать значимым, когда у тебя нет образования, денег, любви, – достать пистолет. Будут меня слушать после этого? Да, и очень внимательно. Поэтому насилие не исчезнет до тех пор, пока не изменится человеческая природа. Но другой считает, что для того, чтобы удовлетворить его потребности, нужно построить что-то, подарить любовь.

В моей собственной жизни я ощутил это, когда мне было 11 лет. День благодарения, у нас ни денег, ни еды, – мы еще не умираем с голоду, но наш отец сильно напортачил, и мама ему как раз объясняет, насколько серьезно он провинился. И тут кто-то постучал в дверь и оставил на пороге корзину с едой. Мой отец в этот момент принял решение. Я знаю, в чем оно заключалось в общих чертах. Первая мысль: «Это благотворительность». Вторая: «Что это значит? Что я ничегошеньки не стою». Третья: «Что мне делать? Оставить мою семью». Так он и сделал. Это был один из самых горьких моментов моей жизни. Я, понятное дело, в это время тоже был там. Мои три мысли задали для меня другой путь. Во-первых, я подумал: «Появилась еда!» Неплохая мысль, как видите. Вторая – и вот оно-то изменило мою жизнь, сформировало меня как человека: «Это чей-то подарок, я даже не знаю, кто его сделал. А отец всегда говорил мне: да всем плевать! И тут неожиданно кто-то, кого я даже не знаю, ничего не прося взамен, просто угостил нашу семью». И тогда я решил, что раз уж чужие люди заботятся обо мне и моей семье, я тоже забочусь о них. Когда мне исполнилось 17, я скопил достаточно денег на обед для двух семей в День Благодарения. Через год уже было 4 семьи. Я никому не рассказывал о том, что делал. Еще через год 8. Не для плюсика. Я привлек друзей и создал компанию, потом компаний стало 11, и я основал фонд. Теперь спустя 18 лет я не без гордости могу вам сказать, что в прошлом (2005) году через наш фонд только в период праздников были накормлены 2 млн человек в 35 странах. Люди рады помогать другим, как только появляется возможность испытать это на себе, сделать самим, а не только поговорить об этом».

Энтони Роббинс, американский психолог и предприниматель, автор бестселлеров «Разбуди в себе исполина» (Попурри, 2008), «Книга о власти над собой» (Попурри, 2010). Журнал Forbes поместил его в список «100 самых влиятельных знаменитостей».

#ДневникВдохновения. День 166.

В здоровом теле - здоровых дух (с)

Этот пост будет всецело посвящен здоровью и полезной физической нагрузке по двум причинам:

Во-первых, я писала ещё в четверг, день 162, о движении в жизни. Сегодня я снова повторила пешую прогулку от работы домой. Заняло 1 час. По-честному указала на карте, как срезала свой путь, так что по сути 5 км реально было мной пройдено.

Когда я ещё работала в фитнес-клубе мне хотелось начать бегать. Но тренеры не сходились в точном мнении, как именно полезно бегать и в какое время. Зато про быструю ходьбу никто не говорил ничего отрицательного. Да, и я обожаю книгу Харуки Мураками "О чем я говорю, когда я говорю о беге", там много потрясающих цитат и философских мыслей, однако всё равно мой организм как-то не испытывает энтузиазма при слове "бег". В отличие, опять же, от ходьбы. А сегодня я наткнулась в своём любимом журнале на статью о том, насколько всё-таки полезна аэробная нагрузка! Неважно причем танцы это(или зумба!), бег или ходьба. Главное - тададададмм!- НАЧИНАЮТ ПОЯВЛЯТЬСЯ НОВЫЕ НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ!!!!!! Уж извините за большие буквы, но не могла не сдержаться, ведь сколько мы слышали уже эту фразу "нервные клетки не восстанавливаются", а тут можно новые выработать - да так легко(только прочтите статью целиком, там указаны детали)! Такое не может не вдохновлять! Как и ещё множество плюсов этого вида физической нагрузки. Поэтому я решила без колебаний, что при возможности буду ходить вечерами с работы пешочком. Особенно в такую жару: после 20.00 самое время выйти на улицу - хоть есть чем дышать. И по сегодняшнему вечеру могу сказать однозначно: прилив бодрости, энергии и то самое чувство лёгкой головы я ощутила! И, пожалуй, одно из самых главных для меня чувств в момент ходьбы - это долгожданное "здесь и сейчас". Ноги сами задают ритм быстрого шага, а сердце бьёт в такт музыке из наушников. И именно в это время происходит то самое, что описал Мураками(пускай я и не бежала, а быстро шла):

«Мысли, которые приходят ко мне, когда я бегу, – как облака на небе. Облака разной формы, маленькие и большие. Они приходят и уходят, в то время как небо остается все тем же, неизменным небом всегда. Облака – это просто гости на небе, которые уходят и растворяются, оставляя только небо за собой».

Что же касается второй прекрасной причины этой записи, то тут речь пойдёт об одной интересной, умной и красивой девушке Екатерине, которая покорила меня однажды во время программы Революция тела, когда заслуженно заняла 1 место в номинации "Танцы", при этом уверяя нас, что никогда вообще ими не занималась. Второй шок произошёл у меня, когда я узнала, что у неё были проблемы с лишним весом в школьном возрасте. Я то была уверена, что она, как и я, вечно была такой стройняшкой! И теперь я с большим уважением к её достижениям и саморазвитию хочу написать, что она стала вести свой Дневник Мотивации в Вк, более того - каким-то волшебным образом мы с ней мыслим не то чтоб одинаково, но синхронно, и две последние её записи о хороших привычках были фактически о том же, о чем писала и думала я за последнюю неделю))) Так что я с большой радостью предлагаю всем желающим читать её блог/группу в Вк, которую она сама представляет таким образом:

Привет! Меня зовут Катя Кукленкова, и фитнес - это моя любовь. Мы вместе уже не один год))) 

Многие из вас знают, что я прошла путь от упитанного подростка до тренера по фитнесу, но недавно мне пришлось прекратить вести тренировки. Однако не хочу по этой причине расставаться со своим любимым делом. Поэтому завожу дневник мотивации.

Цель - не бросать ЗОЖ и с каждым днем становиться лучше: больше ходить пешком, оптимизировать свой рацион, всегда улыбаться. 

Хотелось бы, чтобы дневник мотивировал не только меня, но и вас. Если хотя бы один решит подняться на пятый, десятый или аж пятнадцатый этаж не на лифте, а пешком, значит, не зря я это затеяла. 

Пишите о своих подвигах, идеях, интересных мероприятиях - будем стремиться к совершенству вместе;)

Заканчиваю эту запись с широченной улыбкой на лице, даже и не знаю - эндорфины ли это от пешей прогулки или просто самая обыкновенная радость бытия ;-P

В общем, будьте счастливы и здоровы!

#ДневникВдохновения. День 163.

Робин Шарма. "Монах, который продал свой феррари".

Со мной случается часто такое: когда некая книга очень популярна - я её не прочту из принципа. Зато потом, спустя месяцы и порой годы - вполне. Упрямая такая, ага.
С этой книгой случилось нечто подобное. Точнее вообще не вспомнила бы о ней, не начни я работать в книжном магазине.
Но, как сказано и в самой книге, перемены и определенные знания приходят к нам именно в тот момент, когда мы к ним готовы. Видимо, только сейчас я была готова прочесть "Монаха". И моё впечатление об этой книге кратко - рекомендую всем! Вступаем в секту, бгг.
На самом деле я буду откровенна: бОльшую часть того, что есть в "Монахе", я уже читала ранее в других книгах, будь то даже Курпатов, Ошо, "Есть, молиться, любить" Гилберт, "Мастерство любви" Руиса и тот же "Трансерфинг реальности" Зеланда и т.д., и т.п.. Однако в этой книге меня порадовала не столько сама информация и мудрость веков, сколько та лёгкая подача(и язык!) в виде диалога, когда читатель является именно неким сторонним наблюдателем чужого разговора, в котором можно очень многое подчерпнуть. И один из самых для меня неоспоримых плюсов этой книги - на вас никто не давит! Никто не говорит, мол, не будете делать так и так - вам крышка! Просто читателю показаны альтернативы его жизни на хороших примерах, а уж выбор - как всегда - за нами.
Приводить цитаты из этой книги я не хочу нарочно, потому что в ней важен именно контекст: то, как эта фраза объяснена и обыграна, мне нравится в этой книге именно ощущение потока, что ты читаешь и тебя словно несёт волнами просветления, уж простите за такой пафос.
Поэтому я лучше напишу, что изменилось в моём мироощущении после неё, это ведь гораздо важнее и тем более интереснее.

Те, кто меня хорошо знают, в курсе, что я не одобряла долгое время так называемые аффирмации, потому что считаю, что если человек внутри не готов к их посылу - получается некий вариант насилия собственного сознания. После "Монаха" я считаю иначе. Наконец-то мне доступно и ясно объяснили, как действует этот метод и меня отпустило. Потому что я ещё вспомнила предмет по Общей психологии и о связи мысли и эмоций в нашем сознании. И так - бум! - лампочка загорелась, дошло до Лизы ;-)
Ещё один элемент меня крайне порадовал, касательно количества сна, физической активности и питания человека. Никто не призывает ломать себя и резко становиться вегетарианцем или сыроедом, просто опять же на примерах показано что и как, а ты уж выбирай сам. Любишь мясо? Да ешь, пожалуйста! Просто добавь в рацион побольше фруктов и овощей, разнообразь своё питание, помоги организму восстановиться.
Восприятие нашего мозга как компьютера с некой программой - да, я это всегда знала, но есть некоторые детали, о которых мне стало известно только после "Монаха". За что я безмерно благодарна.
В целом и в общем я  честно могу сказать, что эта книга попалась мне в тот период жизни, когда я и сама пришла ко многим истинам оттуда:
- о том, как важен самоконтроль и принятие ответственности за свою жизнь только на себя,
- что каждый человек - особенная ценность для мира и что любое изменение в окружающей жизни всегда начинается с изменении самого себя,
- развиваясь не следует смотреть на других людей и сравнивать себя с ними, лучше сравнивать себя с самим собой в прошлом,
- что ошибки - это бесценный опыт, а боль- лучший учитель, и не стоит их бояться - лучше благодарить,
- и о том, что страх - единственная наша преграда на пути к счастью,
- чтобы найти своё предназначение на земле не стоит слушать других, а только себя и своё сердце,
- и самое главное, что философия "здесь и сейчас" наравне с благодарностью за своё прошлое и настоящее - самый лучший вклад в наше будущее.

И напоследок, хоть и не хотела приводить цитат, но не сдержусь:

"Книга как фонарь: она освещает то, что уже есть в тебе".

Так что каждый прочтёт и увидит нечто своё в "Монахе", если будет возможность - поделитесь этим со мной, мне всегда интересно!

Всех обнимаю, всем добра и счастья!

#ДневникВдохновения. День 153.

Даже и не знаю с чего начать эту запись. И это очень приятно!
Потому что я сегодня, пока шла домой с остановки, кутаясь в теплую кофту на прохладном летнем ветру ощутила снова то откровение, которое описывал Брэдбери в "Вине из одуванчиков": я жива!
И чем чаще я это ощущаю, тем с каждым разом это чувство всё больше и больше потрясает меня.
Возможно, кто-то крутит у виска там, читая мои слова, но я знаю, что немало и тех, кто прекрасно поймёт - о чём это я.

Чем дальше - тем всё больше учишься ценить мелочи и моменты. Разговор, который мог бы когда-то показаться пустым, дело, которое тебе ничего не стоило, а человеку сделалось лучше на душе - разве в этом нет тех мимолетностей счастья ощущать себя живым?..

Радуюсь, что смогла снова надыбать интересных статей по психологии и все они как-то об одном и том же, но только разными словами и подходами:

• Моя любимая Э.Гилберт в "10 правилах счастливой жизни"  пишет о том, что я сама познала на личном опыте тоже за последние годы - и это осознание меня очень и очень переворачивает, вдохновляет и радует! Потому что я подписываюсь под каждым её правилом. Конечно, я не любитель всех этих простых решений и инструкций к жизни, но парадокс всё равно очевиден: так или иначе, но все мы руководствуемся некими законами/правилами/принципами по жизни. Даже анархия - это тоже некий стиль жизни ;-)
• Две статьи в Гештальт-клубе тоже оказались крайне созвучными с моими выводами за последние полгода: что касается зрелости личности, то я бы однозначно выделила из всех пунктов именно ответственность - потому как остальное всё идёт как бы следом за ней и в то же время параллельно: самостоятельность, извлечение уроков из жизненных ситуаций, самодостаточность и работа над собой. Без ответственности и честности перед самим собой не может и речи идти ни о каких позитивных сдвигах в нашей жизни. И я искренне могу сказать, что мне стыдно за некоторые прошлые истории, когда я могу признаться, что так или иначе, но вводила себя в удобное положение жертвы ситуации, хотя на деле очень даже можно было решить многое, взяв ответственность и сказав себе: "Не только другие виноваты, но и я тоже, потому что позволила этому случиться с собой". Другая статья собственно и касалась того, как сильно страдает наш Внутренний Ребенок, когда мы позволяем себе ту самую безответсвенность и не хотим взглянуть правде вглаза, а порой попросту принять: да, мы травмированы, да, нам надо прийти в себя прежде чем кидаться в омут с головой в работу/отношения/воспитание детей. Инфантильными людей делает не их прошлое с теми самыми травмами - а то, что осознав эти травмы, человек предпочитает ими оправдывать свою безответственность вместо того, чтобы взять на себя эту ношу, проработать и сделать выбор в сторону счастливой жизни, в которой нет места ни позиции жертвы, ни на позиции судьи.

Очень в тему, скажу я вам, просмотренные за последние дни мной фильмы: "Финансовый монстр" и "Элвис и Никсон". Причем они очень разные по подаче и энергетике, однако я лично каждый из них вижу как послание зрителю: да, деньги и всё материальное - это очень здорово, это удовлетворяет базовые потребности личности(привет Маслоу!), но как бы ни было, а всё-таки деньги - не главное, ведь каждый из нас рожден не только для того, чтобы потреблядствовать, но и для самореализации, раскрытия своего потенциала, который изначально имеет положительный знак и наверняка несёт в мир добро и благо.

В общем, вы поняли, я окончательно становлюсь хиппи *здесь следовало бы поставить смайл слёз от смеха, но если честно - я правда верю в мир(во всех смыслах слова "мир";)*

п.с. а ещё я в состоянии особой эйфории от чтения "451 градуса по Фаренгейту": мне кажется, что Брэдбери знает все мои мысли, это восхитительно ужасающее ощущение - это так приятно осознавать, что имеешь какую-то особую связь с автором. 

#ДневникВдохновения. Дни 150 и 151.

Могу сказать с невероятной лёгкостью, что позволила себе не писать в Дневник два дня, потому что гораздо важнее мне было прожить их, нежели написать сюда. И я не вижу ничего страшного в том, чтобы иногда нарушать самодисциплину и правила. В конце концов жизнь - штука непредсказуемая и надо воспитывать в себе гибкость к обстоятельствам и не зацикливаться.

Лет пять назад в своём ЖЖ я писала о том, что мне гораздо ценнее состояние "хорошо", что "замечательно/круто/лучше всех".Потому что "хорошо" является той самой гармонией, золотой серединой, в которой есть возможность и дальнейшего роста и продвижения вперёд, как раз-таки до этих "замечательно/круто/лучше всех". Это я и к тому, как я провела эти выходные.

Общение всегда было для меня особой частью вдохновения, мне нравится слушать людей, наблюдать, простихоспади - анализировать. Но ещё больше мне нравится, когда мне доверяют. И дело тут вовсе не в желании власти и контроля, для меня в этот момент происходит чудо - значит, мир не так прогнил, если мы всё ещё можем доверять и доверяться (частица "ся" очень важна!).

Сама же я вышла из зоны своего комфорта, потому что на велосипеде я каталась очень мало на длинные расстояния, тем более по городу. А вчера мне пришлось преодолеть себя(пафосно-то как пишу, ага!), побывать в стрессе, но я очень этому рада. Любой опыт преодоления страхов и предубеждений очень ценен. Это вдохновляет на новые риски. Потому что всё творческое всегда лежит вне зоны комфорта и творчество без риска - не творчество.

#ДневникВдохновения. День 148.

"Трям, здравствуйте!" 
(меня послдение дни прёт от этой фразы из мультика, не могу объяснить, отвечаю самой же себе другой "А я сошла с ума, какая досада")))

Не знаю даже с чего начать...
Начну тогда с личного и самого волнительного. Сегодня я общаюсь с одной очень хорошей девушкой, с кем у нас произошёл не то чтобы конфликт и не то чтобы недопонимание год назад - но явно какая-то не до конца нормальная история. И в итоге сейчас я безумно рада, что Вселенная оказалась мудра в очередной раз и столкнула нас вчера. Ибо сегодня я получаю колоссальное удовольствие от общения с ней!
И снова убедилась в том, насколько большой мощью обладает то, Что мы считаем ошибками в прошлом - на деле же это огромный ресурс для саморазвития. И без этих "ошибок" не было бы того, что есть сейчас. Как говорят психологи, на кривых корнях дерево держится крепче и лучше ;-)

Ещё я сегодня решила подарить маме просто так, без явного повода букет роз, чесслово, приятно дарить подарки мне даже больше, чем получать. Точнее это всегда окупается счастьем близкого, кому делаешь такой подарок.
И та-дам, первая клубника с бабушкиной грядки! Разве это не может не радовать?)

Плюс вот увидела эту статью под конец дня и вообще разулыбалась (и даже цитата Коэльо меня не раздражает):

Авторам собственной жизни посвящается

Занесло меня тут как-то на писательские курсы. И не на какой-нибудь там креативный райтинг — модный западный способ расслабиться после работы. А на серьезные курсы настоящего писательского мастерства — как говорится, со всеми пирогами. Как и положено будущему дипломированному специалисту, лекции я слушала с интересом. И с не меньшим интересом следила за пререканиями начинающих светил отечественной литературы с маститыми преподами-практиками.
В одну из лекций на фразе «Пишите о том, о чем знаете» спор стал особенно жарким и рисковал перейти в матросское восстание. Никто почему-то не хотел писать про то, как сидит дома с годовалым сыном, как вкалывает менеджером по продажам круглосуточно-ежедневно, как платит кредит и даже о том, как на дачу с друзьями в выходные ездит. Всем хотелось историй из какой-то другой жизни. С большой, так сказать, буквы Жэ.
И вот я подумала: а в глобальном смысле мы ведь все — авторы. Мы живем и пишем свою собственную историю. Хорошо, иногда пусть в соавторстве — но все же... Основные идеи, взгляды и действия главного героя — это наше. А именно они во многом и определяют сюжет.
Не хочется сбиваться на свод правил. Просто идеи всегда проще пишутся в столбик. Поэтому представьте, что вы нашли тетрадку с заметками на полях. Авторам собственной жизни посвящается.
Нет проблем — нет развития сюжета. С поиска решения начинаются, как правило, все самые интересные сюжетные повороты. Как любят повторять тренеры, препятствие — это не стена, это ступень лестницы. Есть же трудности (и таких — большинство), которые потом превращаются в байки и рассказы друзьям. Люди, сумевшие от души посмеяться в лицо трудностям или сделать из инцидента собственную вдохновляющую историю, на раз вызывают симпатию, расположение. От них исходит особая такая уверенность — уверенность хозяев своей жизни. Ее авторов.
Чтобы добавить сюжету остроты, героя часто помещают в новые для него обстоятельства. Там, где есть шанс получить новый, интересный опыт. Например, если в двадцать шесть вдруг встать на горные лыжи — скучно точно не будет. Поэтому авторы так любят писать о путешествиях — это кардинальная смена обстоятельств дает такой простор для фантазии, что просто дух захватывает. Может, чтобы исполнить и вашу заветную мечту, мироздание просто ждет подходящих случаю декораций?
Совсем не лайфхак, но: никогда не забывайте про силу новых людей. Обновляющую, меняющую силу. А самые интересные повороты сюжета получаются тогда, когда сталкиваются (или притягиваются?) противоположности. Как в споре рождается истина, а в таких вот альянсах — все главные приключения. Устали от монотонного течения своего времени? Ищите людей. Да, новой встречей можно обжечься, но можно и согреться. Пусть ваш герой будет смелым. И пусть найденные вами люди украшают, дополняют и делают вашу историю по-настоящему увлекательной.
И напоследок. Не мораль сей басни и, кажется, банальнейший совет... Но кто может провести твердую грань между банальным и вечным? Всегда держите в голове свой хэппи-энд. Стремитесь, идите к своему «долго и счастливо», что бы это для вас ни значило.
И как говорит Пауло Коэльо: «В конце все обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это еще не конец».

Юлия Марьина специально для AdMe.ru

#ДневникВдохновения. День 142.

День трудный, зависла в итоге на этой статье...

Мусор сознания: грязь засыхает и оттереть ее становится труднее

Представьте, как выглядел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? Пусть бы он еще иногда пользовался парфюмерией и косметикой для того, чтобы лучше пахнуть и лучше выглядеть — как вам было бы зрелище? При этом он бы принюхался к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала бы его в бешенство, и он был бы возмущен всеобщей вонью.

Умопомрачительная история. Но ведь так и есть.

Почему-то считается правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно. Когда у ребенка или у взрослого неумытое лицо — ему говорят: «У тебя глаза закисли», или: «Подруга, у тебя тушь потекла?» Сказать так нормально — это правильно и общепринято. Более того, люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду.

Почему-то, когда что-то пролилось на пол, люди говорят: «Возьми тряпку и вытри, пока не засохло».

Понимаете смысл фразы: «Вытри, пока не засохло?» Люди почему-то отдают себе отчет, что засохшую грязь труднее оттирать, они не произносят безумную фразу: «Не трогай, пока свежее, время приберет». Почему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае, переходит на тапочки, в худшем - начинает цеплять дополнительную грязь. Почему-то люди это очень хорошо понимают.

Почему же люди говорят: «Время лечит?» Оно ничего не лечит, просто грязь засыхает и оттереть ее становится труднее.

Скажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознания принято обращаться по другому? О гигиенических навыках своего сознания, совсем не принято заботиться. Совсем.

В лучшем случае, люди посещают какой-нибудь тренинг, что напоминает попытку вылить на себя сразу ящик парфюма, и почему-то считается, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Но ведь от того, что в грязной комнате набрызгают синтетическим освежителем комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, а потом и освежитель не потребуется.

Мой учителей в телесных практиках Владимир Никитин как-то сказал, что тело тренируется непрерывно и если человек тратит час в день на тренировку, а все остальное время не живет в своем теле — ему не видать живого и здорового тела, в лучшем случае тренированное, не известно зачем и для каких целей.

Но ведь с сознанием точно так же. Оно, как и наше тело, и наше жилище, нуждается в определенных гигиенических навыках, а еще лучше - в тренировке, а еще лучше - в проживании. И уж совсем хорошо, когда человек приучается непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознания в момент его возникновения, сразу как что-то пролилось, а не ждать пока засохнет, или кто придет и приберет. В этом трудность работы с сознанием. Если для уборки в доме можно кого-то нанять, то ментальная уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий.

Также как, стоя рядом с человеком, через пару минут становится понятно, как давно он не мылся, так и общаясь с любым человеком — через пару минут становится понятно, насколько он прибирает в своем сознании: этот явно не мылся с рождения, этот любит поливать себя разными парфюмами, этот пару раз ходил в настоящую баню, а этот умеет вообще не пачкаться. Мастер.

Когда рядом со мной кто-то на кого-то начинает жаловаться, у меня есть стандартный ответ: «Я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал для того, чтобы было по-другому». Есть чья-то мудрая фраза: «Если ты не являешься частью решения — значит являешься частью проблемы».

Мне встретился знакомый, который стал жаловаться на то, какая у него плохая и неблагодарная дочь. Я не захотел его слушать. Невозможно помочь человеку, у которого «плохая дочь». А вот человеку, который говорит: «Мне не хватает отцовской компетентности», - можно как-то посодействовать. Хотя бы поделиться своим отцовским опытом общения с дочерью-подростком.

Чувствуете разницу между: «Давай испачкаем мою дочь вместе» и «Помоги мне прибраться, а то я уже по уши»? В первом процессе я не хочу участвовать, а на второе могу ответить: "Держи мой любимый шампунь, брат. Даже от блох помогает, не только от тараканов".

Я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности. Когда грязная и не мытая уборщица обещает все вокруг помыть — очевидно, что она еще больше напачкает. Представляете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг друга? Охранники и уборщицы отказались бы ходить на работу.

Американский психолог Питер Лоуренс утверждал, что наличие хронического психосоматического заболевания — верный признак профессиональной некомпетентности.

Я описал в книге клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. Он на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальная астма — это очень много остановленной агрессии, и что для того, чтобы исцелиться, ему стоит научиться осознанно и разумно обращаться с этой энергией. Его работа прокурора была компенсацией его неисцеленных обид. Вся его жизнь, все его отношения построены так, чтобы обслужить этот мусор в его сознании. Если пользоваться жилищной метафорой, то выглядит так, что вместо того, чтобы вытереть засохшее пятно на полу, этот человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого пятна. После первой встречи прокурор-астматик посоветовался с женой и принял решение остаться таким как есть, не «ломать свою жизнь». И продолжить «ломать жизни других людей», пытаясь компенсировать свое заболевание.

В этом мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознания. Невероятно, но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, неприятности в жизни и мусор в сознании — это три разных не связанных друг с другом процесса. Ученые, образованные люди.

Когда мы приезжали к индейцам, то я замечал на их лицах удивительное выражение сочувствия и сострадания. «Почему вы так на нас смотрите?» - спросил я индейцев. «Вы приезжаете к нам очень грязными», - ответили они. Что на это скажешь? Грустно.

На мой взгляд, есть минимальный набор гигиенических навыков сознания. Умение обрабатывать элементарный мусор. Навыки что-то делать с базовыми негативными суждениями, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимостям, конфликты. Это такой же минимальный гигиенический набор, как умываться, чистить зубы и брить под мышками. Элементарный список — даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Без этого минимального набора любое сознание рано или поздно становится помойкой. Вместо того, чтобы просто прибрать в своих отношениях, люди стремятся выбросить старые и завести новые - чистые. Но ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Никуда.

Пустили бы вы своих детей в школу, если бы все учителя в ней были одеты и пахли как бомжи? Но ведь подавляющее большинство педагогов не владеет этими элементарными навыками гигиены сознания. Я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «Почему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. И один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «Я тебя ненавижу!» Обнять и плакать этого учителя.

После элементарных навыков хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни. А уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим — приносит наиболее ощутимую пользу.

Мы как-то сидели втроем с известным Мастером и его женой. У меня с женой Мастера возникала явная симпатия. «Не боишься, что между нами что-то произойдет?» - в шутку спросил я его? «Значит буду проживать свою ревность», - не моргнув глазом ответил Мастер. Вот ответ человека владеющего своим сознанием. Он не сказал: «Буду считать тебя сволочью», или: «Прибью жену». Он сказал: «Буду работать со своим сознанием». На то он и Мастер. «Исцелись сам и тысячи исцелятся вокруг».

Для меня действительно является непостижимой загадкой, почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену. У меня есть только одна версия: безумный страх терять что-либо. Даже если это давно отжило и стало мусором. Очень похоже на поведение пожилых людей, которые, чем больше боятся смерти, тем труднее расстаются со всяким хламом. Любая полноценная работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Шелуха слетает, настоящее остается. В культуре исступленно и не осознаваемо боящейся смерти так держатся за шелуху, что теряют настоящее. Смерть великая уборщица. Она прибирает все.

Ко мне пришла когда-то женщина с готовой распиской: «Добровольно прошу доктора Гусева ударить меня в самое сердце и избавить меня от несчастной любви к бывшему мужу. За то, что произойдет со мной после этого удара — прошу доктора Гусева не винить».

Работа с ней пошла как раз прямо в противоположном направлении. О том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу — это живое и настоящее, а вот все ее обиды и претензии — увы уже при смерти. И у нее есть хороший выбор — убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиеся надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце. Конечно надежды всегда дороже.

Когда-то мне встретилась женщина, у которой я спросил, чтобы она предпочла: чтобы ее муж умер, но остался верен ей, либо изменил, но остался жив. «Конечно, чтобы умер», - не задумываясь ответила она. И это называется любовью?! Хотел бы я, чтобы меня любили "до гроба"?

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир - Пусть лучше он прогнется под нас...» - спел когда-то Андрей Макаревич девиз целого поколения, и неизбежно стал очень сутулым. Как вы думаете, почему?

У Арни Минделла есть прямо противоположная фраза: «Либо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ Вас уничтожить: и не важно, как это называется — болезнь или автокатастрофа». Мой наблюдения о жизни подсказывают, что Минделлу стоит доверять больше.

Большинство моих публикаций в социальных сетях в течение нескольких лет, на самом деле, все посвящены отдельным навыкам гигиены сознания.

Всего лишь. Самым простым элементарным навыкам. Лишь изредка упоминаю что-то запредельное: выращивание цветов сознания.

Вытесненный из сознания мусор никуда не исчезает. Он накапливается в биосфере. Цивилизованное человечество пока в это не верит. Но это так. Также, как на брошенной мимо урны банановой кожуре, может поскользнуться кто-то другой, так и энергии, вытесненные из сознания, никуда не исчезают, они либо начинают отражаться в теле в виде болезней, либо выплескиваются в биосферу в виде мусора, в который теперь любой может вляпаться. Если он не умеет следить за гигиеной своего сознания.

В этом случае терроризм можно определить, как "стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт". Любой, кто в это верит является террористом, даже если не бегает по улицам, обвязанный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев. В моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставляют его, вместо того чтобы заинтересовывать. И так со всеми общесоциальными явлениями такими как: преступность, коррупция, бедность, безработица и пр.

Любой, кто держит свое сознание в чистоте - создает вокруг себя более здоровое пространство. Самая трудная в этом мире задача — не врать самому себе. А там и все человечество подтянется.

Опубликовано econet.ru

Автор: Вячеслав Гусев