Как же нам повезло, что у нас есть Интернет и возможность за короткое время узнать интересующую нас информацию и пересмотреть отношение к чему-либо.
Например, о счастье и о том, как наше отношение к реальности влияет на это самое счастье.
Сегодня я прочла статью «Здоровыми и счастливыми нас делают отношения» из любимого журнала "Psychologies", в которой результаты весьма длительного эксперимента доказывают то, во что многие из нас верят и так - вся суть собственно в названии статьи. Однако есть, конечно же, особые пометки: речь не просто о любых отношениях как взаимодействии с другими людьми, а именно о качественно (т.е. не количественно!) близких и крепких, причем наука доказывает не просто то, что за счет таких отношений мы продлеваем себе жизнь и делаем её более счастливой и благополучной, но также и защищаем наше тело и мозг от неблагоприятных воздействий извне.
Это Гарвардское исследование развития взрослых (The Harvard Study of Adult Development), к слову самое продолжительное исследование взрослой жизни людей в истории, в очередной раз показало, что материальное богатство и слава - это лишь иллюзия счастья, а вот семья и хорошие отношения - гораздо лучшая ставка в жизни.
Но об этом мы в общем-то догадывались и так ;-) В такие моменты я вспоминаю геометрию и "Ч.Т.Д."(что и требовалось доказать).
Однако то, о чем я узнала сегодня чуть позже из двух видеороликов TED - добавили в мою копилку мыслей о счастье ещё несколько идей и занятных фактов.
Итак, в первом видеоролике Дэн Гилберт, автор книги "Спотыкаясь о счастье" (Stumbling on Happiness), за буквально 20 минут доказал, насколько гениальна природа, создавшая так называемый "психологический иммунитет" для абсолютно каждого человека, с помощью которого наш мозг может синтезировать счастье даже в те моменты нашей жизни, когда мы предполагаем, что будем абсолютно несчастны, если не получим желаемое. Это действительно феноменально! И в очередной раз поражает, как мы плохо знаем себя... Но крайне радует, что всё-таки пытаемся изучать ;-) И выясняем нечто, помогающее переосмыслить своё отношение к жизненным трудностям.
И к слову об этом, следующий видеоролик от психолога Келли МакГонигал переворачивает представление о стрессовых ситуациях: последние исследования доказали, что стресс не опасен, если мы изменим к нему своё отношение! Т.е. наше тело будет реагировать иначе, а точнее так же, как при радости или - внимание - отваге! Это же удивительно! И что ещё интересно: по сути своей стресс является побудителем к общению, которое, в свою очередь, также меняет воздействие стресса на наш организм из вреда в пользу - абсолютно доказано исследованиями!
Таким образом, получается, что избитая философская фраза, что "наше счастье - в наших руках" приобретает особый смысл. Каждый из нас действительно может быть счастлив в любой миг своей жизни, если он искренне верит в это.
Повторю ещё раз: именно эта вера является единственным фактором, влияющим на наше счастье!
Например, о счастье и о том, как наше отношение к реальности влияет на это самое счастье.
Сегодня я прочла статью «Здоровыми и счастливыми нас делают отношения» из любимого журнала "Psychologies", в которой результаты весьма длительного эксперимента доказывают то, во что многие из нас верят и так - вся суть собственно в названии статьи. Однако есть, конечно же, особые пометки: речь не просто о любых отношениях как взаимодействии с другими людьми, а именно о качественно (т.е. не количественно!) близких и крепких, причем наука доказывает не просто то, что за счет таких отношений мы продлеваем себе жизнь и делаем её более счастливой и благополучной, но также и защищаем наше тело и мозг от неблагоприятных воздействий извне.
Это Гарвардское исследование развития взрослых (The Harvard Study of Adult Development), к слову самое продолжительное исследование взрослой жизни людей в истории, в очередной раз показало, что материальное богатство и слава - это лишь иллюзия счастья, а вот семья и хорошие отношения - гораздо лучшая ставка в жизни.
Но об этом мы в общем-то догадывались и так ;-) В такие моменты я вспоминаю геометрию и "Ч.Т.Д."(что и требовалось доказать).
Однако то, о чем я узнала сегодня чуть позже из двух видеороликов TED - добавили в мою копилку мыслей о счастье ещё несколько идей и занятных фактов.
Итак, в первом видеоролике Дэн Гилберт, автор книги "Спотыкаясь о счастье" (Stumbling on Happiness), за буквально 20 минут доказал, насколько гениальна природа, создавшая так называемый "психологический иммунитет" для абсолютно каждого человека, с помощью которого наш мозг может синтезировать счастье даже в те моменты нашей жизни, когда мы предполагаем, что будем абсолютно несчастны, если не получим желаемое. Это действительно феноменально! И в очередной раз поражает, как мы плохо знаем себя... Но крайне радует, что всё-таки пытаемся изучать ;-) И выясняем нечто, помогающее переосмыслить своё отношение к жизненным трудностям.
И к слову об этом, следующий видеоролик от психолога Келли МакГонигал переворачивает представление о стрессовых ситуациях: последние исследования доказали, что стресс не опасен, если мы изменим к нему своё отношение! Т.е. наше тело будет реагировать иначе, а точнее так же, как при радости или - внимание - отваге! Это же удивительно! И что ещё интересно: по сути своей стресс является побудителем к общению, которое, в свою очередь, также меняет воздействие стресса на наш организм из вреда в пользу - абсолютно доказано исследованиями!
Таким образом, получается, что избитая философская фраза, что "наше счастье - в наших руках" приобретает особый смысл. Каждый из нас действительно может быть счастлив в любой миг своей жизни, если он искренне верит в это.
Повторю ещё раз: именно эта вера является единственным фактором, влияющим на наше счастье!
Разве это не может не вдохновлять?!
Будьте счастливы и берегите себя :-)
Комментариев нет:
Отправить комментарий