Бывают дни, когда особенно замечаешь, что твои слова, реакции и поступки - часть общего. И то, что Другой увидит за этим - станет уже его частью. А то, что ты в его словах, реакциях. поступках - твоим.
Когда слово "взаимодействие" - не просто термин, а лозунг.
Когда осознаёшь, что даже при правиле "не консультировать близких", ты всё равно постоянно транслируешь что-либо, что становится часть их исцеления. И в итоге - твоего. Потому что чем осознаннее твоё окружение - тем осознаннее и ты сам. И всякие "ловушки" удаётся гораздо быстрее распознать, принять и в итоге выкинуть за ненужностью.
Я благодарна жизни за тех, с кем я могу говорить честно и откровенно, пусть не на 100%, но это и не нужно, мы же бережём души друг друга). Благодарна и счастлива. Мне легче любится, дышится и живется в этой благодарности и счастье.
Ещё попалась статья на сайте "Рsychologies" Дипака Чопры, откуда стащу себе как напоминалку вот эти списки:
ПРИНЦИПЫ ЛЮБВИ к себе (=автоматически к миру):
- Будьте добры к себе
- Улыбайтесь своему отражению в зеркале
- Разрешайте другим делать вам комплименты
- Наслаждайтесь одобрением и похвалой других, когда - вы их получаете
- Не судите себя слишком строго за мелкие ошибки
- Цените себя и отстаивайте свои права
- Узнайте себя, словно своего друга
- Спокойно относитесь к своим легким причудам
- Будьте максимально естественны, не заботясь о том, понравится ли это другим
- Говорите правду, когда знаете, что должны ее сказать
Любая трансформация требует времени и терпения, и эта не исключение. Первый и самый важный шаг – развить сочувствие к себе, относиться к себе с такой же добротой, с которой вы относитесь к самым любимым и близким людям в своей жизни.
ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ:
- Отказываться принимать комплименты
- Не принимать похвалы или одобрение
- Принижать себя, даже в шутку
- Превращать свои недостатки в тему для разговора
- Придумывать оправдания для поступков других, которые сделали вам больно
- Смиряться с безразличным отношением со стороны людей, которые якобы вас любят
- Молчаливо принимать плохое обращение со стороны других, когда вы знаете, что должны постоять за себя
КАК МОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ
Позитивные проявления, т.е. что случится, когда вы начнете любить себя:
- Кто-то меня одобрил или похвалил
- Мне понравился человек, которого я увидел в зеркале
- Я получил искренний комплимент
- Я почувствовал гордость за то, что сделал
- Я ощутил себя на своем месте
- Кто-то значимый продемонстрировал свою любовь ко мне
- Я ощутил себя достойным любви
- Я почувствовал себя любимым
- Я вдруг ощутил, как прекрасна моя жизнь
- Я ощутил свою уникальность, второго такого человека нет во всем мире
Негативные проявления
(вспомните, часто ли вас посещают подобные мысли):
- Кто-то критиковал меня в лицо
- Я поморщился, глядя на свое отражение
- Я почувствовал вину или стыд, вспомнив что-то из прошлого
- Я чувствовал себя униженным во время разговора с кем-то
- Я ощущал себя чужаком, нежеланным гостем
- Я услышал пустые слова в качестве выражения «любви»
- Я почувствовал себя недостойным любви
- Мне пришлось выслушивать множество чужих жалоб
- Я остро ощутил бессмысленность какого-то аспекта -своей жизни
- Я почувствовал, как скучна моя жизнь и люди, которых я вижу каждый день
Большинство людей побоится узнать правду. Или подумает, что только люди с низкой самооценкой замечают негативные проявления. Это не так. Замечая происходящее и честно его оценивая, вы делаете важный шаг в развитии сочувствия к себе. Проявлять доброту к себе – это значит приветствовать изменения. Самоосуждение мешает нам любить себя такими, какие мы есть прямо сейчас. Каждый шаг в сторону от негативных отражений и проявлений нашего образа себя – это шаг в сторону безусловной любви.
Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/kak-polyubit-sebya-takim-kakoy-vyi-est/
Комментариев нет:
Отправить комментарий